TRX ®

TRX ®
Leistungsmerkmale:
Kraft 95%
Ausdauer / Kondition 60%
Koordination 60%
Beweglichkeit 40%
Fettverbrennnung 70%
Schwierigkeit 65%

TRX Suspension, das Training mit dem unelastischen Gurt- und Seilsystem trainiert Ausdauer, Kraft, Rumpfstabilität und Gleichgewicht.

TRX ® Suspension Training ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining. Es wird in Schlingen und mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Der Körper wird als Einheit gefordert: Jede Übung trainiert Kraft und Ausdauer, verbessert die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht.

Dank dieses ganzheitlichen Trainingsansatzes verbessert ihr schnell und sicher eure Fitness, formt eure Figur und optimiert eure Haltung!

TRX ® Suspension Training ermöglicht dank seines umfangreichen und vielseitigen Übungskataloges eine gezielte Ausrichtung  auf individuelle Voraussetzungen und Bedürfnisse. Jede Person – unabhängig von ihrem Geschlecht, Alter und Fitnessniveau – findet im TRX Suspension Training ihr ganz spezifisches und auf ihre Wünsche abgestimmtes Trainingsprogramm

Vorteile auf einen Blick

  • Kräftigt und strafft Beine, Gesäss, Oberkörper- und Rumpfmuskulatur
  • Verbessert die Balance und die Koordination
  • Optimiert den Fettstoffwechsel
  • Steigert die Ausdauer

Weitere Kurse: