Pump!

Pump!
Leistungsmerkmale:
Kraft 99%
Ausdauer / Kondition 70%
Koordination 40%
Beweglichkeit 20%
Fettverbrennnung 90%
Schwierigkeit 50%

Pump! das Langhantelprogramm für einen kräftigen, straffen und geformten Körper.

Das Langhanteltrainingsprogramm für Frauen und Männer, welches in 60 Minuten den ganzen Körper trainiert.

Mit Pump! trainieren Sie alle Hauptmuskelgruppen mit vielseitigen Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.

Durch die individuelle Gewichtswahl und Optionen können Einsteiger
als auch Fortgeschrittene, sowie auch Teilnehmer, die gesundheitlich
vorbelastet sind, problemlos mitmachen.

Das Kraft und Ausdauertraining definiert Körper
und verbessert die Haltung (korrigiert Fehlhaltungen, hilft bei Rückenschmerzen)
und hilft das Gewicht zu reduzieren.

Weitere Kurse: